女性清潔很漂亮，這裏的清潔不僅表面上看起來明亮，還包括私處、體內臟腑器官等清潔，但很多女性因各種不良習慣而清潔不足，影響了生活質量和健康。讓我們看看那些不好的髒習慣。
1、不換內衣
這絕對是私處健康的敵人，據調查，很多女性不是每天都換內衣。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面會留下大約0.1克的糞便，一克的糞便含有1000萬病毒、100萬細菌、1000個寄生蟲包和100個卵。這些細菌附着在手上，不洗手就揉眼睛吃東西，就會感染疾病。
所以建議女性每天更換內衣。
2、着急後去廁所
大小便在體內停留的時間變長，容易引起便祕，膀胱過度充滿。糞便和尿液中的有毒物質，不斷被人體吸收，容易自己中毒。因此，養成按時排尿的習慣，可以減少痔瘡、便祕和腸癌的發病機會。
3、上廁所後不用洗手液
很多人都知道，飯前後洗手，真的洗乾淨了嗎？據調查，只有38%的人在廁所後用洗手液、2%的人洗手超過10秒。據專家介紹，去廁所擦拭的時候，手和大腸桿菌源的距離很近，有可能引起細菌感染，不使用洗手液的話，就不能完全去除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水沖洗乾淨。
4、睡前不刷牙
睡前刷牙比早上刷牙更重要，不僅可以去除口腔積物，還有助於保護牙齒，有助於穩定睡眠。
43%的人承認，她們睡覺前偶爾會忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大降低，而這些唾液是殺菌的主力。因此，偶然不刷牙的話，口腔細菌可能會變虛，結果齲齒和牙周病的危險變大。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
5、起牀就疊被
人每天都要排出大量的汗液。起牀後馬上把被子疊起來，汗液留在被子裏，時間一長，不僅會有汗臭味，還會影響睡眠的舒適度，並給病原體創造生存環境。正確的方法是起牀後翻被子，晾乾10分鐘後重疊，最好每週晾一次。
6、不重視排毒
如果有毒的話，會影響脾胃的運轉，大腸的傳導異常，腸道不通而便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量的毒素堆積，這些毒素會被人體吸收，繼發腸胃不適、口臭。
7、光着腳健身
很多女性貪圖方便，健身時不穿鞋子，其實健身時腳會大量出汗，潮溼的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或跖疣（一種足底疣）。
