自古以來，人們就非常重視養生，總結了很多養生方法，到現在爲止，這些方法對我們的身體也有很大的影響。例如，梳頭這種保健方法受到歷代養生學家的高度評價，巧妙的梳頭可以幫助我們的身體生氣，通常百脈，身體也更健康。
古人經常指梳頭，稱爲排列。北宋大文豪蘇東坡以梳頭爲健身妙計，他總是梳頭一百多次，臥牀不起，睡到天明。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說：“千梳冷快肌骨醒，風露氣人霜蓮根。”享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游，以梳理頭髮作爲養生之道，到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。高興得頓生靈感，故有“客稀門每閉，意悶發重梳”；“破裘寒旋補，殘發短猶梳”；“醒來忽覺天窗白，短髮蕭蕭起自梳”的詩句留傳。唐代醫生孫思段落擅長養生，正因爲他堅持適當梳理頭髮，才榮登百多歲的壽域。清慈禧太后每天起牀後，第一件事就是讓太監爲她梳理和按摩她，這樣她就可以在花甲的一年裏長滿頭髮，老而不衰。春天萬物復甦，梳頭可以促進人體陽氣上升，血氣舒暢。
梳髮昇陽百脈順暢
中醫認爲頭匯於諸陽，百脈相通。血的餘地，腎的華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉衝、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。梳頭時按摩這些穴位，可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效。《諸病源候論·寄生方》說：“櫛頭理髮，欲得過多，通流血脈，散風溼，數易櫛，更番用之。”可見，經常梳理頭髮具有升發陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用。
祛風明目健腦怡神
明代《攝影生要錄》中說:梳得多，去風明目，也是不死的道路。焦氏類林說:從冬天到晚上，梳頭一千二百次，讚揚陽氣，經歲五臟流通。名爲神仙洗頭。聖濟總錄仙人指導說，梳子欲多，多去風，血液不滯，根部堅固。研究表明，梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應，通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和鬆弛，有利於中樞神經的調節，加速血液循環，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年癡呆等疾病有很大的好處。
疏通血脈消除頭痛
中醫認爲痛苦的機理是不通則痛，通則不痛，梳頭可以通絡活血。《攝影生要錄》中說:頭髮是血的餘地，一天一次，疏通血脈，散發風溼。”當頭皮受到梳理按摩的剌激後，產生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可以起到很好的效果。
日梳百次秀髮優雅
《黃帝內經》中有一日三箅，必須密集的名言的養生方中，梳頭具有不掉頭和不白頭的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的發病系統，各層組織不斷吸收營養和氧氣來支持頭髮的生長。梳理頭髮時的溫和刺激，通過神經反射，促進頭部血液循環，滿足頭皮和頭髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變黑。因此，我們必須養成每天梳頭的好習慣。梳頭時，手指稍微彎曲，從額頭到枕頭後，從顳部到頭頂，每次100次。用牛角或桃木梳，從額頭向後梳，力量適中，動作緩慢柔軟，2分鐘內梳100次，每天早上梳2~5次，下午或傍晚再梳一次，頭皮最好有熱、膨脹、麻木感。
