秋天乾燥容易引起內熱過多的症狀，女性是內熱過多的人，出現各種不適的症狀，女性在秋天應該怎樣預防內熱過多呢？
女性秋天着火的症狀
1、便祕
進入秋天后，由於人體內水分過度蒸發，胃腸功能相對較弱，很多人在這個季節大便乾燥。這也是內熱過多的症狀之一。
2、臉上長痘痘
女性內熱最明顯的症狀是長痘痘。很多女性臉上長青春痘是因爲起火，秋天的乾燥和體內的火氣旺盛，皮膚乾燥，臉上長青春痘。
3、嘴角糜爛
嘴角糜爛也是內熱過多的症狀之一，此時應注意多吃富含維生素的豆類、穀子等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，少吃辛辣食物、煙燻燒烤等刺激性食物。
4、潰瘍牙痛
秋燥會使很多人出現牙齦腫脹、口腔潰瘍等現象，這主要是由於胃火的上升。
如何預防秋季內熱
白飲鹽水，晚飲蜜水
秋季內熱，應多飲水。白天喝鹽水，晚上喝蜜水，補充人體水分，抵抗老化，防止便祕。
蜂蜜水中的蜂蜜可以防止秋天乾燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。
維持正常工作
秋天發火的原因之一是熬夜。因此，爲了預防秋天的火災，必須保證正常的工作和休息，早睡早起，不要熬夜。
多運動
運動加快血液循環，立即排除人體內的廢物，使皮膚毛孔光滑，立即清洗。
保證心情舒暢
內熱和心情也密切相關，長期憂鬱，悲傷會引起身體內熱，因此必須保證心情舒暢，適當釋放心理壓力。
注意飲食平衡
平時注意平衡飲食，可以多吃梨、甘蔗、蘋果等蔬菜水果。另外，可以煮有滋陰養肺、滋潤生津效果的粥，如百合粥等。同時，日常飲食應該少吃油炸、燒烤、辣等刺激性食物，這些食物容易引起火災。
