上火會變便祕嗎?便祕在生活中十分常見，相信人們都有過這種經歷，而出現了便祕不管是對於人們的生活還是健康，影響都是非常大的，因此需要做好預防，那麼上火會便祕嗎?
上火便祕的原因
1、不愛喝水
秋季氣候乾燥，我們經常會感到口乾舌燥，皮膚也會出現乾燥起屑的現象。即使是這樣的情況，很多人還是沒有養成愛喝水的習慣。如果每天不能補充足夠的水分，我們就容易產生便祕的症狀。
2、飲食過於精細
隨着社會的發展和生活水平的提高，我們吃得也越來越豐盛。餐桌上，雞鴨魚肉變多了，穀類食物減少了，主食也多以精米白麪爲主。過於精細的食物會導致我們膳食纖維的攝入量減少，這樣就會使腸道蠕動緩慢，造成排便不暢。
3、沒有定時排便
相信很多人都有這樣的經歷，工作忙碌時，即使有了便意，也會先忍一忍。當你抑制了這一陣的便意後，再想排便就很困難了。久而久之，你的腸道就失去了對糞便刺激的敏感性，大便在腸內停留過久就會變得又乾又硬。
4、胃火
這種情況比較多出現在大於大熱之後，由於營養過剩導致腸胃消化不好，所以出現便祕、口臭、痤瘡等等情況，體內的新陳代謝出現異常。
5、虛火
患者容易出現感冒、咽喉腫痛等等的情況，特別是日常生活中出現日夜顛倒的情況更加容易出現虛火。
6、體內有毒素
體內由於外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質都會堆積在體內，引起上火，這也是一種常見的愛上火是什麼原因。體內毒素比較多的情況就會導致代謝增強，內熱加重。最直接分反映就是大便出現便祕情況，大便也是黑臭的情況。如果體內的毒素越來越多，那麼人就會變得衰老起來，如果毒素越多，那麼衰老的越快。
想要治療上火的情況，那麼最直接有效分方法就是減少毒素的產生和積累，最好就是進行排毒。中醫方面認爲排毒的方法有四種。第一就是規律的排便，這也是最有效的一種方法;第二就是及時的排尿;第三可以進行適當的皮膚按摩;第四則是日常多進行深呼吸或者是打噴嚏，這樣都住與毒素的排出。
7、生活節奏過快
現代人愛上火是什麼原因，快節奏的生活方式有着很要的關係。想要治療這種原因導致的上火，那麼一定要學會控制自己脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會正常，那麼消耗減少了心火自然而然就會下降，產生的廢物、毒素等等自然也就減少。
通過上文的介紹，我們大致可以瞭解愛上火是什麼原因了，所以日常生活中一定要保持一個愉快並且平和的心態，日常可以進行適當的體育鍛煉或者是按摩，並且飲食也要清淡一些，這樣身體自然而然就會健康起來了。
