據說女性是用水做的骨肉。但是，從月經初潮到結婚懷孕，從生孩子到更年期，無數的痛苦總是伴隨着。最近，美國醫學專家的研究表明，女性的年齡一旦以四個字開始，就應該把理解自己的身體，把握女性的健康弱點作爲最重要的事情。在國內外專家眼中，乳腺、宮頸、韌帶是每個女性最應該注意的部位。
乳腺-發病率高
在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。相關資料顯示，乳癌已經上升到女性腫瘤的第一位，成爲威脅女性健康的第一殺手。軍事醫學科學院附屬醫院乳癌科江澤飛主任表示，目前，乳腺癌發病不僅有逐年上升的趨勢，還出現了非常可怕的低齡化現象，國內已經發現的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。
因此，一過30歲，每個女性都應該學着自己檢查乳腺。自檢的方法是採取仰臥的姿勢平躺在牀上，用指腹順時針按壓乳房，但不要採取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。
在日常生活中，不要吃高脂肪、高蛋白質、低纖維的食物，同時不要抽菸喝酒，不要吃辣刺激的食物，不要吃白菜、海帶和豆製品，平時應該穿鋼製托盤、托盤性好的內衣最重要的是，每年接受一次乳房專業檢查，乳房透明度和超聲波都可以。40歲以上的女性需要每兩年增加一次鉬鈀照片，看看是否有惡性腫瘤的跡象。
宮頸-危機四伏
宮頸是女性惡性腫瘤最常見的部位，對女性健康和生命的損害僅次於乳腺癌。北京協和醫院婦產科主任郎景和教授說。我國每年新增宮頸癌患者13.15萬人，佔世界總髮病人數的三分之一，每年約有5萬人死於宮頸癌，發病人集中在40歲~60歲的女性的宮頸癌以前是中老年女性多發，現在有明顯的提前傾向。
子宮頸的許多疾病影響妊娠和妊娠:子宮頸糜爛使妊娠困難，分娩時容易出血和裂傷的子宮頸腫瘤在妊娠期惡化的子宮頸病原菌和病毒感染也傳染給嬰兒。其中，發病率最高的疾病是宮頸糜爛。宮頸糜爛與性生活息息相關。未婚女性由於處女膜的屏障作用，陰道內一般沒有外來物質的侵入，宮頸糜爛的發生很少。有了夫妻性生活，陰道相對處於開放狀態，容易被外來病原菌襲擊。
對於育齡女性來說，無論是否分娩，都應每年進行一次子宮頸癌預防檢查。從子宮頸細胞異常到子宮頸癌的發展，整個過程持續了10年以上，在此期間，每次檢查都能發現這種變化，在未燃時消滅腫瘤。
在平時的生活中，如果發現性生活後出血，白帶的顏色、氣味、性狀等出現異常，就需要立即就診。因爲這意味着生殖道或宮頸有問題。
郎景和教授建議，30歲以上的女性應當同時參與子宮頸細胞塗片檢驗等各項篩查，以早期發現疾病的苗頭，“不應該再讓任何一個女性死於這種完全可以預防的疾病。”
韌帶———天生脆弱
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。北京協和醫院婦產科主任醫生朱蘭教授說，這是因爲女性髖部寬，韌帶承受力過大，女性韌帶比男性天生脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，發生危險時，不能馬上緩和，容易受傷。
女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。多次扭傷會使踝關節局部血液循環不暢，組織彈性下降，甚至造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重後果。韌帶受傷後，治癒需要幾個月。
因此，每天起牀後全身伸展運動，使肌肉醒來，使肌腱、韌帶、關節柔軟的女性懷孕後體內荷爾蒙水平發生變化，關節韌帶鬆弛，女性在懷孕期間合理安排自己的工作生活，儘量減少或避免重體力勞動，不必要的激烈活動
