脾和胃都是我們身體的主要消化器官，胃主消化，脾有助於胃消化的功能。胃脾兩者之間的關係是脾胃行津液，共同完成飲食消化吸收及其微輸布，滋養全身，因此脾胃被稱爲後天之本。如果生活中的飲食不規則、過度的飲食、過度的擔心、過度的飲食、過度的飲食、過度的飲食等都有可能傷害脾胃，脾胃不好會影響消化系統的功能，嚴重影響健康。
脾胃不好需要烹飪，脾胃烹飪重要的是保護脾胃正常功能的運行，平時要注意
一、脾胃虛弱，立即就醫，適當服藥。脾胃不好主要是脾胃虛弱，中醫認爲主要分爲脾胃虛弱、脾陽虛弱、胃陰虛種類型，脾胃虛弱，不能盲目服藥，一定要看醫生，看中醫，認證治療。
二、注意飲食烹飪。合理的飲食結構是健康的基礎，是保護胃的前提。因此，飲食要有規律，三餐要定時、定量，不要暴飲暴食、偏食。以素食爲主，肉菜組合，營養全面。要經常吃蔬菜和水果，滿足身體的需求，保持大便順暢，不要吃刺激性和難以消化的食物。例如酸、油炸、硬、粘性大的食物，冷的食物也要儘量少吃。
三、注意冷溫。十個胃病九個寒冷確實是經驗之談，溫很重要。春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的患者要注意保溫，不要感到寒冷。脾虛的情況下，可以在肚臍上貼上暖肚臍的膏藥，同時不要吃冷瓜果等，感到胃腦發冷的情況下，可以馬上吃薑茶。
四、堅持適當的體育鍛煉。適當的運動鍛鍊可以增加人體的腸胃功能，增強腸胃蠕動，增加消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收，改善腸胃本身的血液循環，促進新陳代謝，延緩消化系統的老化。
五、保持積極樂觀的感情。研究表明，不良情緒可導致食慾下降、腹脹、暖氣、消化不良等，良好的情緒有助於胃腸系統的正常活動。積極向上、輕鬆樂觀的感情可以使人體陰陽平衡、血氣流暢、神志清晰，使身體健康或疾病痊癒。現代醫學研究也證實，當人精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內正常消化吸收、分泌和排泄調節，維持旺盛的新陳代謝。
