酒是親戚朋友聚會和交往會所必然出現的東西，很多人都愛和恨它。很多人好奇的是，怎樣才能知道自己的酒量是多少，不要喝得太多而傷害身體呢？根據民間傳聞，飲酒後的臉色當然沒有科學依據，下一位編輯告訴我們
世界衛生組織國際合作研究表明，通常男性每天攝取的純酒精量不得超過20克，但中國現行的安全飲用標準是日酒精攝取量不得超過15克，女性攝取量應該更少。
用簡單的公式計算，每個人的酒精攝入量應該等於酒精濃度×0.8。
舉個例子，一般酒精含量爲3.7%的啤酒，每天的飲用量應在500毫升以下，即玻璃瓶或兩次。
萬一喝高了，以下四種方法可以儘快解酒哦~
儘量吐出
這是最直接、最快的方法，如果真的很痛苦的話，可以在廁所裏按住喉嚨吐出來，洗臉，打掃嘴巴，吐出來後全體人員都很舒服。
嘗試吃一些水果
比較常見的解酒水果有香蕉，可以增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。特別是吐得乾淨的話，需要吃水果墊子來填補胃。
還可以喝一些果汁，比如紅汁，含有豐富的酒石酸，可以與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒的目的。
好好睡一覺
休息是必須的，醉酒常常伴隨着頭暈，躺下來睡一覺可以讓身體休息也給了身體一個代謝調節的時間。
醒後頭痛可以喝蜂蜜水
當你睡醒起來之後，如果發現你還有點頭疼的話，就去泡點蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
