體寒即指患者爲寒性體質，通常可以適量吃溫性食物，而紅米性溫，所以體寒也可以吃紅米，不僅不會引起不適症狀，還有助於緩解四肢不溫、面色偏白偏淡等症狀。但爲了避免影響身體健康，不建議體寒患者食用寒涼之物，比如柿子、螃蟹、雪梨、綠豆等，建議多吃牛肉、羊肉、韭菜、桂圓等溫性食物。
