去溼去寒吃什麼

去除體內過重的溼氣和寒氣，可以吃玉米、糙米等食物調理，也可以吃歸脾丸、附子理中丸等中成藥物。

1.玉米

玉米味甘性平，具有健脾開胃、利水通淋之功效，有助於去除體內溼氣與寒氣，改善溼氣或寒氣過重引起的怕冷、畏寒、全身乏力、食慾不振等症狀。

2.糙米

糙米屬於常見的粗糧，粗纖維含量較高，適量食用有助於促進腸胃蠕動，有潤腸通便之功效，還有助於排出體內過多的毒素，起到去溼、去寒的作用。

3.歸脾丸

歸脾丸主要藥物成分有黨蔘、白朮、黃芪、甘草、茯苓、當歸以及木香等，具有益氣健脾、養血安神之功效，既能夠改善脾腎兩虛引起的失眠多夢、氣血失調等症狀，也可以改善體內溼氣與寒氣過重引起的頭暈、腹脹、消化不良等症狀。

4.附子理中丸

理中丸主要藥物成分有附子、白朮、黨蔘、乾薑以及甘草等，有散寒止痛、祛寒止瀉、健脾燥溼之作用，可緩解體內溼寒過重引起的腰膝冷痛、全身乏力、大便稀溏等。