鯽魚牛奶湯的功效與作用

實體詞

鯽魚牛奶湯

核心答案

增強體質、美容養顏、通乳催乳

功效與作用

1、增強體質：鯽魚和牛奶當中富含豐富的蛋白質，適當地吃一些，能夠保持人體的健康，增強體質。2、美容養顏：鯽魚牛奶湯中含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質，對皮膚細胞的代謝、細胞損傷的修復都有很好的效果。3、通乳催乳：適當喝鯽魚牛奶湯，可以改善產後氣血虧虛，還有通乳、催乳等功效，對產後、術後的身體狀況有很好的康復效果。

適宜人羣

體質虛弱者

禁忌人羣

痛風患者

不宜同食

豬肉

不宜同食原因

豬肉是寒性的，而鯽魚牛奶湯性溫，兩者功能是相反的，如果同食可能會造成身體的不適。

食用方法

煮湯

鍋中放少許油，將鯽魚放入鍋中，煎至兩面金黃，加入適量開水，煮沸後轉小火，加入牛奶和調味品即可食用。