食物不具有減肥的效果，吃黃豆並不能減肥。如果吃過多的黃豆，還有可能會增肥，嚴重時還會引起胃腸道不適。
黃豆中含有豐富的植物蛋白，吃黃豆可以滿足機體對營養物質的需求。由於黃豆屬於食物，食物不具有減肥的功效，因此吃黃豆不可以減肥。同時，若吃過多的黃豆，還會導致攝入總熱量增多，最終導致增肥。同時，黃豆屬於豆製品，攝入過多會引起胃腸道不適，患者會出現胃脹、胃痛等消化不良症狀，不利於健康。
如果想要減肥，需要嚴格控制飲食，選擇吃些低熱量、低脂肪的食物。避免攝入過多高熱量的食物，也不可以暴飲暴食。同時需要多運動鍛鍊，可以進行有氧運動，能夠促進體內多餘熱量的消耗，長期堅持有利於減肥。
建議注意飲食合理性，如果有減肥的需求，可以適當吃黃豆。
