吃西瓜加重溼氣。西瓜是一種寒性食物，食用太多會對脾胃造成傷害，脾胃受損會導致水液停滯，從而加重體內溼氣重。造成溼氣重還可能受到緩解和飲食因素的影響。
長時間生活在溼熱潮溼的環境中，導致溼氣入侵身體，造成體內的溼氣加重，應避免居住在潮溼的居住地，儘量生活在陽光充足的居住環境，長時間的太陽照射，可以使血液循環順暢，將體內的寒溼代謝出去，排出體外。
長時間的暴飲暴食、或是攝入過多的生冷性食物，阻礙了脾胃運化功能的正常發揮，造成體內溼氣加重，可以通過飲食調節，多吃山藥、薏苡仁、芡實、茯苓、紅豆、綠豆等有利溼作用的食物，達到去溼的效果。
吃西瓜需要適量，避免食物過多導溼氣加重，出現溼氣重時應及時就醫，以免耽誤病情。
