生薑紅棗煮水喝
抵禦寒冷、補氣補血
1、抵禦寒冷:生薑辛溫,具有溫中散寒的功效;紅棗甘溫,具有補中益氣的功效。生薑紅棗水具有很好的驅寒暖身的作用。2、補氣補血:紅棗中含有豐富的鐵質,是人體合成血紅蛋白的重要物質。所以,可以適當地喝生薑紅棗水,具有補氣補血的功效。
體寒人羣、貧血人羣
熱性體質人羣、糖尿病患者
無特殊同食禁忌
煮水
鍋中加水煮沸,放入適量生薑和紅棗,煮半小時後即可飲用。