在夏季的時候可以喝桑菊茶、百花涼茶、荷葉茶、薄荷涼茶、麥冬茶等，可以起到降溫消暑的作用。
1.桑菊茶：桑菊茶是由桑葉和菊花搭配一起進行沖泡飲用，兩種茶葉性質寒涼，不僅可以起到清肺潤喉，清肝明目的作用，在夏季的時候，每天少量飲用還可以有效降溫消暑。
2.百花涼茶：百花涼茶是由菊花，荷花和茉莉花搭配進行飲用，可以起到清涼解熱的作用，可以增加排尿量，將體內的毒素和廢物排出，從而達到清熱解毒的功效，同時還可以祛除暑氣。
3.荷葉茶：荷葉茶主要起到清熱利溼的作用，不僅能夠解熱消暑，同時還具有健脾壯陽的作用，而且每天少量的飲用，長期堅持還可以起到輔助減肥的效果。
4.薄荷涼茶：薄荷涼茶是由薄荷葉和甘草搭配進行飲用，主要起到提神醒腦的作用，可以緩解夏季出現的身體乏力、犯困等現象。在一定程度上也可以起到清熱解暑的效果。
5.麥冬茶：麥冬茶具有涼血、清熱解毒的功效，可緩解因天氣炎熱引起的咳嗽、咽喉腫痛、口乾舌燥、大便乾結等症狀。
如果出現身體不適，建議及時就醫，遵醫囑進行相關治療。
