便祕出現的時候，容易感覺到排便困難，並且嚴重的患者更是會因爲便祕而出現便血。需要進行及時地治療，可以在日常的生活當中多吃一些水果或者是蔬菜來對腸道健康進行保護。可以多吃獼猴桃等水果促進腸道蠕動，而在蔬菜當中，可以選擇維生素較多的蔬菜。
當出現便祕出血的情況，需要及時進行治療，否則容易造成嚴重的腸道肝門問題。經常在排便的時候出現出血的情況，容易導致貧血的出現。因此便祕出血的情況，應該要引起大家的重視。那麼便祕出血吃什麼好呢？
一、水果類
1、獼猴桃
在獼猴桃當中富含豐富的維生素以及膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動。並且在獼猴桃當中有豐富的水分，能夠讓腸道當中的糞便得到軟化，並且能夠促進腸道當中的食物進行分解消化。而一天當中，吃兩個獼猴桃就能夠補充一天當中所需要的維生素。而多吃奇異果更是能夠促進睡眠。
2、香蕉
香蕉當中有豐富的膳食纖維，能夠讓腸道當中的有益菌進行生長。並且有益菌在進行生長繁殖的時候，就會產生有機酸，並且能夠讓腸道更好地進行蠕動，使得便祕的情況得到改善。
3、火龍果
火龍果當中有十分豐富的纖維質以及果膠，能夠起到健胃消食的作用，能夠潤滑腸道起到通便的作用，並且還可以補充身體當中的維生素，讓身體當中的維生素得到充分的補充。多吃火龍果能有效地緩解便祕的情況。
二、蔬菜類
1、絲瓜
絲瓜能夠起到降低火氣並且能夠清熱潤腸。在絲瓜當中有大量的水分，可以補充腸道當中的水分，促進糞便的形成。對於腸胃黏膜的保護，絲瓜也能夠起到很好的作用。此外多吃絲瓜更是能夠解除便祕的情況出現，並且能夠達到消暑的目的。
2、地瓜
在地瓜當中有豐富的抗氧化的營養素、維生素C以及胡蘿蔔素。在食用以後能夠促進腸道的蠕動，並且能夠預防便祕的情況出現，保持腸道的健康。
