女性意外懷孕現在已經是一件常見的事情了，多數年輕女性在意外懷孕後，都會選擇人流手術來解決這類問題。不過人流手術對身體傷害比較大，很多女性在術後都會感覺自己四肢乏力，做什麼事都很沒勁。身體有損傷可以選擇食物調理，那麼人流後食譜有哪些呢？
一、人流後食譜
1.海帶
流產後，儘量多吃海帶類菜餚，對身體是很有幫助的。海帶對坐月子期間的女性有很多好處。可以減少子宮出血，同時補充人體碘。海帶富含褐藻膠、碘、等礦物質，因此能夠滿足女性體內的需求。
2.鯉魚
女性在小月子期間要多吃鯉魚，鯉魚類菜餚可以幫助女性儘快排出惡露，可以幫助子宮排出多餘的血液，有助於子宮更快地恢復。
3.雞蛋
雞蛋類食物可以幫助坐在小月子的女性儘快恢復體力，同時也不會出現貧血的症狀。由於墮胎會消耗女性大量的體力和精力，再加上失血，很容易導致身體虛弱和貧血，所以需要食用雞蛋來進行補充。
二、人流的危害
1.月經不調和不孕
一般來說，女性每月來月經流量都是差不多的，很少有強烈差別對比。如果差異太大，可能是由於內分泌失調導致，當卵巢雌激素分泌水平過高或過低，就會出現這類情況。而且多次進行人流手術的女性子宮會受到了嚴重的破壞，從而降低懷孕的機率。
2.婦科疾病
女性在進行人流手術後，女性子宮和卵巢的抵抗力都較差，這時候女性的內分泌系統也會容易出現紊亂的情況，從而引發多種婦科炎症疾病，比如常見的有宮頸炎症、婦科炎症以及細菌滋生感染性疾病。
