女性經常熬夜需要通過飲食多補充一些維生素、蛋白質等營養元素，也可通過服用一些中成藥，改善熬夜引起的氣血不足等症狀。
經常性熬夜的女性應在飲食上多進食一些蘋果、葡萄、香蕉以及白菜、黃瓜、西紅柿等維生素含量較高的食物，有助於改善由於過度熬夜引起的身體過度疲勞、全身乏力等症狀。其次，可多吃一些牛乳製品，比如牛奶、奶酪、乳酪以及豆腐、豆漿等含豆脂蛋白較多的食物。這些食物中含有的蛋白質含量較高，可有助於增強人體免疫力。
女性經常性熬夜睡眠不足會導致氣血不足，因此需要適當的服用一些中成藥物進行調理。這類藥物主要包括六味地黃丸、北京同仁堂贊育丹、九芝堂桂附地黃丸、烏雞白鳳丸、右歸丸以及逍遙丸等。
