有首歌這樣唱：夜太美，總有人黑着眼眶熬着夜，不可否認，黑夜的魅力的確給人們帶來了不少的刺激和色彩，因此熬夜也成爲了很多人的家常便飯，儘管每一個人都知道熬夜的壞處衆多，傷己又傷身，但是仍舊置之不理、任意妄爲，那麼，男人熬夜吃什麼補好呢?
男人熬夜吃什麼補好
多吃富含維生素A和維生素B的食物
經常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害。所以，經常熬夜的男人應該多吃一些富含維生素A、維生素B以及保護眼睛的食物，如枸杞子、胡蘿蔔、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。
補腦、增強機體免疫力的食物
男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營養，再吃一些甲魚、海蔘、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對於男性養生非常重要。
男人經常熬夜的危害
一、胃腸道問題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
衆所周知不管在社會上還是家庭中，男人都是一個十分重要、不可或缺的角色，經常熬夜加班是常用的事情，對於“男人熬夜吃什麼補好”上文也給出了具體的介紹，希望男性朋友們多多注意飲食的調養，要知道身體是革命的本錢，我們只有擁有一個健康的體魄，才能創造出更大的價值。
