隨着生活水平的提高，我國高血脂患者的增加逐漸成上升趨勢，很多人對自己的健康問題認識不夠或存在誤區，導致本來還可以緩解的健康問題變得極爲複雜。高血脂症包括血液中單純的膽固醇增高，或者甘油三酯增高、或是膽固醇和甘油三酯都增高的現象就屬於高血脂症的範疇。高血脂症雖然未必都引起冠心病，但確實是冠心病最嚴重的誘因，而我國高血脂症的發病率是非常高的，全國血脂異常的人羣估計數字已經達到了1.6億。
高脂血症對身體的損傷：
血脂異常是心腦血管疾病嚴重事件的肇事者，直接影響着全身動脈硬化的發展程度。過多的脂質會使血粘度增加，使血管沉澱物增多，從而形成粥樣斑塊，阻塞血管，從而引起嚴重危及生命的疾病。
高脂血症起始早期並沒有什麼具體的明顯感覺，但是如果不加以控制則會對身體造成極大損傷。嚴重的高脂血症容易引起心絞痛、心肌梗死、腦中風和猝死，而且高脂血症合併糖尿病、高血壓、重度脂肪肝、等疾病時會使病情更爲複雜，往往引起心腦血管梗死、心絞痛、腦缺血、老年癡呆、高尿酸血癥、膽結石、胰腺炎、肢體壞疽、腦梗、殘疾嚴重後果。
高脂血症患者的膳食誤區：
1、高脂血症患者只需要嚴格控制脂肪。
高脂血症患者的飲食只需控制脂肪是諸多患者的共識，然而控制脂肪並不能更好地控制血脂。主要是因爲人體脂肪過剩不僅僅與脂肪的攝入量有關，還與膳食總熱量關係緊密。食物的熱量來自於蛋白質、脂肪和碳水化合物所產生的熱量總和，所以高脂血症患者控制身體的脂肪比例、防止超重，就必須要在控制總熱量的前提下，做到膳食營養結構的均衡合理。
2、高脂血症患者需要嚴格控制油脂的攝入量。
作爲脂肪的一部分，烹調用油只是我們可見的脂肪，而食物中都或多或少的含有脂肪。有的食物脂肪含量非常高，比如豬五花肉、排骨、肥牛、肥羊等食物的脂肪含量都在食物總量的50%~60%，而多數堅果類食物的脂肪含量則更高，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等等。如果我們只控制烹調用油，不關注食物自身的脂肪，那對控制血脂就失去了重要意義了。
3、高脂血症患者不能吃動物油脂。
很多患者都知道控制血脂就要嚴格禁忌動物油脂，多吃植物油。其實這不是絕對的。動物油脂中畜類的脂肪酸飽和程度高，對高脂血症患者和冠心病患者的病情穩定和康復不利。但是，禽類油脂要比畜類油脂好一些，而魚類油脂屬於非常好的長鏈脂肪酸，它遠遠好於畜類脂肪，尤其是深海魚類的脂肪則更佳，主要爲二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等多不飽和脂肪酸，它可以非常好的控制病情和預防冠心病。
4、高脂血症患者要多吃植物油。
植物油相對與動物油脂來說，其中的不飽和脂肪酸比例佔有絕對優勢。橄欖油、核桃油、玉米油、大豆油、茶油、葡萄籽油都是品質優良的植物油，而橄欖油的不飽和脂肪酸甚至佔總脂的80%，是對高脂血症患者非常好的保健油脂，但所有的好油脂也都是和豬油、牛羊油一樣每克產生9kcal熱量，吃的過多對控制膳食總熱量同樣不利。
