胃是人體當中重要的消化器官，吃了食物之後需要它來幫助消化，促進營養的吸收，維持身體的健康。但是在日常生活中，很多人的胃部都存在着問題，消化功能也受到影響，必須要好好養胃才行。那麼吃什麼養胃？
一、牛奶
牛奶是一種養胃的好東西，它含有非常豐富的營養，有助於身體健康，還能提高身體免疫力。而且牛奶可以在胃部形成一層保護膜，避免胃部受到刺激，對於胃不好的人來說，適當的喝一些牛奶是有助於養胃的。
二、南瓜
南瓜性溫味甘，是非常好的一種養胃食物，它還可以補中益氣，殺菌消炎。南瓜當中含有豐富的果膠，可以吸附細菌以及有毒有害的物質，起到排毒的作用，同時也可以保護胃部，避免其受到刺激。特別是南瓜煮的粥，不僅很容易消化，而且養胃的效果特別好。
三、木瓜
木瓜當中含有豐富的木瓜酵素，可以有效的分解身體的當中的蛋白質，是健脾胃和緩解胃痛的好東西，可以緩解消化不良的症狀，也能改善胃炎。不過木瓜偏寒，不可以空腹食用，否則的話可能會起到反作用。
四、蘋果
蘋果味甘性涼，是健脾補氣的佳品，可以生津潤燥，對於脾虛的人來說有很好的調理效果，而且還可以是改善胃痛的症狀。要是吃煮熟的蘋果，可以有效的養胃，還能夠治療腹瀉，並且幫助身體排毒。
五、蜂蜜
蜂蜜有着相當好的養胃作用。蜂蜜含有豐富的乙酰膽鹼，這種成分會作用於副交感神經，有促進腸道蠕動的作用。而且蜂蜜當中還有很多低聚糖，這種成分能夠促進胃部有益微生物的生長，保持胃部的生態平衡，有很好的養胃作用。
