現在的人們都注重身體的健康，吃水果蔬菜要選無毒無公害的，一日三餐要營養均衡，不吃高熱量高脂肪的食物。可有人們在注重身體健康的同時卻忽略了心理的健康，生活壓力增大時不注意情緒的管理就很容易產生心理疾病，抑鬱症和焦慮症就是最易出現的兩種。這兩種疾病的症狀有很多相似的地方，那我們要如何區分呢？下面我們就來了解一下這兩種病症的區別。
一、焦慮症
焦慮症是焦慮性神經症的簡稱，焦慮症是神經症疾病中最常見的一種，主要以焦慮情緒體驗爲特徵。一般而言，焦慮症患者會無原因的表現出不安或者害怕的情緒，表現爲沒有事實根據，也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽。同樣，還包括神經和肌肉繃緊，患者還會通過多動行爲表達不安。在臨牀上，焦慮症可以劃分爲驚恐障礙和廣泛性焦慮。
二、抑鬱症
抑鬱症是一種煩躁的形式，簡單的說也是一種心理上的疾病。患者的情緒低落、容易沉默，對自身極度沒有信心，患有抑鬱症的人大多是由於精神壓力過大而導致的。值得注意的是，嚴重的抑鬱症患者可能會出現自殺的現象，因此，抑鬱症的患者應該主動去看心理醫生。抑鬱症可以輔導進行有效的治癒，但是容易復發，患者應該放鬆心情來減輕壓力。
三、焦慮症和抑鬱症的區別
1、抑鬱症患者也會有焦慮症狀，通過沉默來表現，而焦慮症是患者的一種情緒表達，比如害怕、懷疑等。
2、焦慮症與抑鬱症患者的身體動作不同，焦慮症的患者身體和神經相聯繫在一起，比如呼吸不暢、心跳加快、冒汗等。但是，抑鬱症患者的身體狀況比較穩定，比如身體疲憊、沒食慾等，並且可以掩飾，可讓人無察覺。
3、焦慮症的重點是對沒有發生的事情感覺到擔心或者害怕等，而抑鬱症的重點則是對所有事物不太感興趣，同時，伴隨着不自信的表現。
總之，焦慮症和抑鬱症都存在一些相似的地方，也存在一些區別。如果發現其有心情低落，生無可戀的情況，應該尋找心理醫生積極治療。通過心理治療來減輕壓力，重新獲得生活的希望。此外，焦慮症和抑鬱症都是心理疾病，但是可以通過藥物和述說等方式來緩解這兩種症狀，同時還要放鬆心情。
