小孩子經常吃一些枸杞可以起到一定滋補、保健的作用，但不宜經常、大量食用，否則容易引起上火，造成身體不適。建議每天吃5到6粒即可，如正在感冒、發燒，或患有炎症，要避免吃枸杞。
枸杞是一種藥食同源的食物，不僅可以入藥，平時也可以作爲養生的食材，在煲湯時加入一些，或直接食用，或用於泡茶，都可以起到相應的滋補作用。一些孩子體質較爲虛弱，家長會給孩子吃一些枸杞，那麼，枸杞小孩子能經常吃嗎？
小孩子是可以吃枸杞的，但不建議經常食用。枸杞的營養豐富，含有多種微量元素、維生素以及鈣、鐵、胡蘿蔔素等等，孩子適量食用，可補充身體所需的營養元素，也有一定的滋補作用，但一定要避免經常、大量的食用，否則易導致上火，引起大便乾燥、口腔潰瘍等症狀，反而不利於孩子的身體健康，建議孩子每天吃5~6粒枸杞即可。
不少人會將枸杞與綠茶一起泡水，這種做法並不科學，綠茶中含有鞣酸成份，與枸杞中的氨基酸、甜菜鹼等結合，生成難以消化的物質，影響枸杞的保健效果。
枸杞不宜清洗或浸泡過長時間，以免導致其中的營養成分流失，用於煲湯時間也不宜過長，可在湯快煲好時加入。如果正處於感冒、發燒、腹瀉，或身體患有炎症，不宜食用枸杞。
