寶寶是可以適量吃些枸杞的，枸杞屬於溫熱性食物，對寶寶身體有一定的好處，但是對於一些脾胃虛弱，或感冒腹瀉的孩子是不宜食用的，那麼，什麼樣的孩子適合吃枸杞呢？接下來本站小編就來說一說。
寶寶能吃枸杞，但不要多吃。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，寶寶可適量食用，此外，寶寶感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。
枸杞功效非凡，但很多功效對於小孩子來講暫時用不上，所以也不用爲了滋補長期吃，偶爾的吃一些是不會有任何事情的，而且也會對寶寶的身體起到一定的好處，比如明目養肝、提高免疫力，這些對於寶寶來講只有好處沒有任何壞處。
其實枸杞屬於溫熱性的食物，寶寶的體質大多數處於平衡狀態，如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱，會有火氣，容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。所以寶寶不宜多吃。
枸杞能滋陰益腎，適合腎陰虛的孩子。孩子的體質特點是腎常虛，但腎虛有陰虛、陽虛之分。腎陰虛的孩子，往往會出現喜涼怕熱、手心發熱、大便乾結、小便黃赤或有潮熱盜汗、夜臥不安等情況，這類孩子就適合通過枸杞滋補腎精。而腎陽虛的孩子，需要的是補陽，枸杞補陰，相對來說陽虛的孩子就不一定合適。
但是，枸杞性質滋潤，是滋補之物。小孩子脾胃虛弱，過多食用會增加體內的水液，加重脾胃運化水溼的負擔。過多的水液積聚，無法排出，就會影響臟腑的代謝，鬱而化熱，孩子就非常容易上火。所以，量是非常好關鍵的。孩子不適合長期吃枸杞，也不適合一次吃很多，通常煲湯、泡水一次7-8顆爲多，春天裏一週1-2次就可以了，其它的劑量要在醫生的指導下使用。
如果孩子出現感冒、發燒等熱證，或積食、腹瀉時，就萬萬不能吃。
1、感冒發燒時不吃。枸杞子屬於熱性食藥，感冒發燒是熱證，吃了會加重病情。
2、積食和腹瀉時不吃。《本草經疏》中記載“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入”，中醫認爲，枸杞雖性平偏溫，但功效偏陰。脾胃失調，腹瀉時進食，同樣會加重病情。
枸杞子能夠平補陽氣，煮粥是很不錯的。特別是與粥品搭配，十分有助於陽氣的生髮。如果與粳米同煮，有很好的滋陰潤燥的效果。
與其他補益藥相比，枸杞的作用更和緩，但對於一些容易受寒感冒、容易積食等體虛的孩子而言，還是很容易上火。這時候，家長給孩子可以試試枸杞泡腳，每次放十幾顆即可，方式更和緩，同樣能起到補虛益肝腎的作用。
枸杞玉米五彩羹的做法
用料：
玉米粒(鮮)200克，枸杞10克，燕麥片(即食)30克，甜豌豆20克，菠蘿丁50克。
做法：
1、將枸杞洗淨泡軟，菠蘿、胡蘿蔔去皮，切丁。
2、玉米粒、豌豆清洗乾淨。
3、鍋中加入清水適量，放入燕麥片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
4、再放入枸杞、胡蘿蔔、白糖煮約2分鐘。出鍋時，放入菠蘿粒即可。
小貼士：
1、吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊，把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料，不僅滋補，而且不會上火。
2、枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，一般情況下，每人每天食用量不可超過30克，寶寶分量要更少。
山藥枸杞粥的做法
用料：山藥適量，枸杞適量，大米適量，冰糖適量，水適量。
做法：
1、枸杞洗淨，泡一會兒。
2、山藥洗淨，去皮，切小丁。
3、大米加水煮成粥。
4、加入山藥丁、枸杞、冰糖，繼續小火煮10分鐘左右。
小貼士：
1、山藥買淮山藥或者新鮮的山藥，新鮮的選那種細條的，越細越好。
2、小火熬粥時，容易糊鍋底，中途記得用勺子攪動攪動。
