越睡越困並不正常，導致這種情況發生的原因也比較多，主要包括睡前飽餐、枕頭過高、枕着手睡、矇頭睡覺、儲存睡眠、透支睡眠等等的情況所導致，所以要注意及時的進行調理，因爲嚴重時會導致一些疾病的發生，比如引發糖尿病，危害到健康。
生活中可能會有各種問題，比如睡眠問題，很多朋友都感覺自己總是睡不醒。明明睡了許久，但是感覺自己怎麼也睡不飽，而且工作的時候也感覺全身無力，很疲憊，對於這種情況非常困擾。那麼，越睡越困是怎麼回事？
1、睡前飽餐
如果睡前吃得過飽，那麼胃腸要加速消化，裝滿食物的胃就會不斷刺激大腦，使得大腦有興奮點，所以就不能更好的安然入睡，容易出現睡不穩定，而且越睡越困的情況。
2、枕頭過高
從生理角度來說，枕頭高度與睡眠有極大的關係，正常情況下以8~12釐米爲宜。枕頭太低，輕易引起落枕，或因流大腦的血液過多，導致次日頭部頭暈，眼皮浮腫。枕頭過高，會影響呼吸道，容易導致打鼾，時間長了，會造成頸部不適或者是駝背。
3、枕着手睡
睡時兩手枕於頭下，除了影響血液循環，引起上肢麻木及痠痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之會產生返流性食道炎。
4、矇頭睡覺
許多人喜歡用被子蒙着頭睡覺，殊不知，以被蒙面睡覺很容易引起呼吸困難，隨着被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，如果長時間吸進潮溼空氣，這樣會對大腦造成極大的危害。時間長了，就會導致大腦缺氧、睡不好覺、易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
5、儲存睡眠
人體不能儲存睡眠，爲了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不着，對健康和養顏也是無益的。
6、透支睡眠
有些人喜歡熬夜後補覺，但生物鐘紊亂造成的不良後果是不可避免的。這會導致白天嗜睡和注意力不集中，晚上睡不着，長時間下去，會嚴重影響身體的健康。
