日常生活中每個人都會掉頭髮，一般來說這是正常的現象，是一種常見的新成代謝，但是，如果突然出現掉頭髮很厲害應該怎麼辦呢，可以通過加強營養來調理，避免頭髮的損害，選擇合適的洗髮劑，必要的情況下建議積極治療。下面我們一起來分析一下吧！
1、加強營養
突然掉頭髮很厲害建議多補充植物蛋白，此外，要多補充碘質，這些都可以從食物中獲取，因爲碘能增強甲狀腺的分泌功能，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，建議平時多吃一些紫菜、海帶和牡蠣等。
2、避免頭髮的損害
突然掉頭髮很厲害可能跟頭髮的損害有關，比如經常去理髮店燙髮、染髮等，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會變黃變枯；此外，經常用吹風也會對頭髮造成一定的損害。還有就是日光中的紫外線也會對頭髮造成傷害；還有空調的暖溼風也會引起掉頭髮厲害，因爲如果空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
3、選擇合適的洗髮劑
突然掉頭髮很厲害的時候建議不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，應該選擇一些對頭皮和頭髮沒有刺激的天然洗髮劑。另外，平時最好不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環，有效的防止脫髮。
4、積極治療
突然掉頭髮很厲害很有可能是身體出現的某些疾病，比較常見的脫髮原因有：血熱性脫髮、脂溢性脫髮、腎虛脫髮等，最好是根據不同的病因進行鍼對性的治療，可以看中醫放進行診斷，很有可能是腎虛引起的，建議在醫生的指導下吃些補腎的中藥進行調理，會有一定的效果。
