身上經常出油，特別是頭髮總會油膩膩的，很多人會覺得這是身體代謝旺盛的徵兆，其實不然，愛出油有可能是溼氣上身引起的。當然背部出油也是溼氣重的表現。
愛出油與溼氣的關係
溼氣重的人往往會脾虛，而脾主導人體水液代謝，一旦脾受損那麼就會讓溼氣堆積在體內，同時代謝紊亂，影響其它臟腑的正常運行，而頭髮愛出油就是最明顯的表現。
哪些食物可以去除溼氣
1、橙子
吃橙子能健脾胃，並且橙子含有揮發油成分，因此有祛溼的功效。但是橙子不能吃太多，不然會不利於消化，且會損傷肝氣。
身上經常出油，特別是頭髮總會油膩膩的，很多人會覺得這是身體代謝旺盛的徵兆，其實不然，愛出油有可能是溼氣上身引起的。
2、綠豆
綠豆是一種能夠利尿祛溼的食物，親們在平時可以通過煮綠豆湯喝祛溼，但是煮湯的時間不要過長，以免營養元素被破壞。
3、冬瓜
體內溼氣重的人羣可食用冬瓜來祛溼，這主要就是利用了冬瓜能夠利水消腫的功效，來幫助身體祛溼，且夏季食用還能夠有消暑降火的作用。
4、薏米
雖說薏米性寒，但是它有健脾的作用，脾能生氣血，而人體中氣血充足，溼氣自然就會散去。
