手臂骨折的飲食很重要。在骨折初期需要清淡飲食不要大補，有利於促進淤血腫脹恢復，平時要多喝水預防便祕。中期可以多吃高蛋白、高鈣質食物，促進骨骼癒合，比如骨頭湯、海鮮等等。後期一般只要注意鈣質和維生素的補充就可以了。
手臂骨折後需要注意飲食。通過飲食調理，利於骨骼的儘快恢復。其實飲食要根據骨折的不同時期來具體看，早期清淡飲食，中期高蛋白高鈣飲食，晚期禁忌不大，注意補鈣。下面我們就來仔細分析一下促進手臂骨折的飲食方法吧。
1、骨折初期還應以清淡飲食爲宜。手臂骨折早期的時候由於有瘀血腫脹的現象，在治療上以活血爲主，所以飲食要清淡爲主，多食用些新鮮的水果蔬菜，以補充維生素C，促進纖維骨痂生長和傷口癒合。在骨折的初期由於長時間休息，活動量減少，腸蠕動慢，容易引發便祕，此時應多喝些水來保證腸道暢通。骨折早期忌多吃排骨湯，這是因爲骨頭湯裏含豐富的脂肪、鈣和磷，大量攝入導致骨質內有機質的比例失調，對骨折的早期癒合產生阻礙作用。
2、中期則需要多補充些鈣質等營養元素，促進骨骼的恢復。這一時期可以多補充一些高蛋白食物，如海鮮、牛肉、雞蛋等，有利於骨折癒合，宜在骨折2周後食用。這時候可多食用一些含鈣質高的骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，另外還可以多吃一些富含鈣質的海鮮、蝦皮之類。當然也需要多吃點富含維生素的水果和蔬菜。此外還可以補充一下維生素D，特別是有些患者在手臂骨折後不想外出的患者，容易缺乏維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物，如魚、肝臟、蛋黃等，並儘可能多曬些太陽。
3、後期癒合期也沒有太多的飲食顧忌，飲食上可以解除禁忌。只不過在飲食上，還需要注意補充鈣質。比如骨折5周以上，食譜可以多搭配一些補鈣壯骨的食物，比如老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。同時，還可以服用些含有鈣劑和維生素的保健品。
