800米起跑後，很多女生都會很興奮，一個勁地往前衝，衝到最前面的位置，然後一路加速跑，等沒力氣後，才醒悟過來，後悔沒留點力氣。其實，跑800米不應該這樣跑。那800米怎麼跑呢？女生跑800米的技巧有哪些？
1、熱身
在跑步前，先慢跑熱身，做壓腿、壓腰、轉體等動作，讓身體儘快進入狀態，避免跑步時扭到受傷。
2、呼吸
跑步時，用鼻子和嘴呼吸，讓氣體從舌頭兩側進入，這樣能避免氣體直接吹入嗓子，導致嗓子乾燥。直
3、跑步
一般兩步一呼吸或者三步一呼吸，跑步的步子不會太大，尤其是身高不是很高的女子，因爲步子太大，對於女性來說，跑起來會很累。
4、服裝
要穿着合適的運動服，最好運動服材質柔軟，舒適透氣，不含有害物質，以免出汗後有害物質稀釋出，附着在皮膚表面，影響身體。
5、飲食
運動前喝高濃度的葡萄水，不要喝飲料，若中途口渴，喝白開水。還需注意的是，運動前最好不要吃太多東西，不然跑步時會出現腹部不適等症狀，影響跑步狀態。
