在衆多跑步技巧中，衝刺技巧也是相當實用的，如果想輕鬆贏得比賽，少了這項技能或許還比較難。那跑步怎麼衝刺才能更快抵達終點呢？怎樣練好衝刺？關鍵是以下5個步驟：
1、注意姿勢
身體挺直，肩膀放鬆，釋放所有能量，奮力往前。快到終點時，身體前傾，調整狀態，讓身體上部先抵達終點。
2、發力效率
用腳趾發力，推動身體前進，然後前腳先着地，穩住重心，進而另一腳擡高，邁向終點。
3、擺動手臂
衝刺時，手臂擺動幅度不要太大，儘量將手臂保持在彎曲位置，以產生動力，促使手臂自然擺動。
4、縮短步伐
步伐過大會造成浪費，因爲所耗費的時間也更長，所以，步伐應小，速度要快，因爲快速的步伐能有效實現衝刺。
5、呼吸
衝刺前，調整好呼吸，避免衝刺後呼吸紊亂，出現呼吸不暢等情況，因爲快速衝刺人突然從緊張狀態進入靜止狀態易出現不適。
