跑1000米，選好鞋是很重要的，因爲如果穿着一雙不舒適的鞋子跑步，腳容易磨損起泡。那什麼鞋適合穿去跑1000米呢？如何挑選合適的跑步鞋？
1、挑選鞋子時，要回想以往運動時，穿什麼鞋子不合腳，引起腿疼、腰痛、頭疼的症狀，找出問題，儘量避免，能獲得事半功倍的效果。
2、自身身高、體重狀況也爲挑選鞋提供了一個標準，鞋子的尺碼一定要選對，不然穿着太緊會夾腳，穿着太鬆，鞋子很容易脫落。
3、跑1000米，最好選專業的跑步鞋或者馬拉松鞋，因爲這種鞋柔軟、耐磨、透氣、吸汗性強、不易損壞。
4、購買跑步鞋時，兩隻鞋都要試，最好站起來走動或做一些跑步類的動作，如果感覺大腳趾不擠，鞋子沒有晃動，鞋帶不易鬆脫，再購買。
5、適合的纔是最好的，挑選鞋子時，一定要買到合適爲止，不要爲了購買便宜的鞋子，降低自身的標準。
