第一：O型
O大多數類型的人都是"肉食動物"，而且食慾旺盛，吃得快，容易暴飲暴食，過量攝入油脂。
第二：B型
B型人通常比較我行我素，喜歡吃的東西很難戒口，而且天性樂觀，不小心就會吃太多，特別是下腹最容易積聚脂肪。
第三：A型
A類型是四種血型中最嚴肅、最謹慎的，但也容易造成壓力過大，當壓力積累到一定水平時，爆發，也會暴飲暴食，失控。
第四：AB型
AB類型的人是最有創造力的，有極端的兩面性，所以在體質方面，有很多瘦子和胖子。
A型
最適合A類型減肥方法
凡事力求完美A類型，如果減肥沒有進展，很容易放棄一半，由於壓力太大，過度追求減肥，會使身體不健康。因此，小邊建議A類型的減肥者，要制定長期的減肥計劃，而不是追求短期有效的減肥計劃，不要太強迫自己，用輕鬆的方式效果更好哦！
適合A類型減肥食品
雞肉、大豆製品、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、檸檬、柚子、菠蘿、花生、大蒜、姜、鱈魚、青花魚、鮭魚、沙丁魚、老人魚、鯉魚。
容易令A胖胖的食物
火腿、香腸、香腸、香腸、紅芸豆、香蕉、橙子、橙子、甜瓜、全脂牛奶、黃油、脫脂牛奶、蝦、墨魚、章魚、柿子、捲心菜、椰菜、茄子、甜椒、胡椒、胡椒、蘋果醋。
B型
最適合B類型減肥方法
B類型的人喜歡各種各樣的新事物，容易厭倦某件事，注意力不集中。愛美網小編建議B類型的人可以邊看電視邊嘗試做一些簡單有趣的減肥練習，用短期突擊來決定結果！
適合B類型減肥食品
紅芸豆、椰菜花、大白菜、椰菜、胡蘿蔔、橄欖油、牛肉、鱈魚、綠魚、鯛魚、鮭魚、香蕉、葡萄、木瓜、乳清酪、脫脂牛奶、酸奶。
容易令B胖胖的食物
奶酪、玉米、橄欖、南瓜、椰子、柿子、石榴、楊桃、章魚、蝦、蟹、牡蠣、蛤蜊、培根、火腿、雞肉、豬肉、鴨肉、大麥粉、小麥粉。
O型
最適合O類型減肥方法
O類型集中度很好。一旦設定了目標，就會勇往直前，但持久性不足。制定明確的短期體重目標，記錄日常數據，與朋友一起減肥。O類型的人胃口好，吃的時候可以控制在平時的6分，不時的劇烈運動減肥配合飲食，可以改善新陳代謝。
適合O類型減肥食品
蕎麥麪、白米、玄米、牛肉、羊肉、無花果、李子、黑梅、蘋果、杏子、香蕉、葡萄、核桃、杏仁、栗子、芝麻、堅果、鱈魚、綠魚、鮭魚、沙丁魚。
容易令O胖胖的食物
全職牛奶、酸奶、芝士、雪糕、鱷梨、大白菜、椰菜、椰菜花、玉米、培根、火腿、豬肉、椰子、橙子、草莓、橘子、胡椒、肉桂、肉豆蔻、煙燻三文魚、章魚、螺。
AB型
最適合AB類型減肥方法
極端兩面性AB肥胖的人，很容易繼續單一的減肥方法，不妨忘記減肥的壓力，做一些輕鬆有趣的減肥練習，或者玩網球和其他運動可以讓身心完全釋放減肥會很好哦！
適合AB類型減肥食品
鱈魚、青花魚、鯛魚、沙丁魚、羊肉、酸奶、椰菜花、西蘭花、芹菜、黃瓜、梨、蒜、紅薯、櫻桃、葡萄、柚子、獼猴桃、檸檬、菠蘿。
容易令AB胖胖的食物
蝦、章魚、柿子、蛤蜊、蟹、小豆、黑豆、培根、火腿、牛肉、豬肉、鴨肉、鵝、椰子、番石榴、芒果、橘子、香蕉、黃油、奶酪、全脂牛奶。
編者按：同一種血型有相似的體質傾向。根據不同的血型特點，吃適合自己的食物，採用自己的運動減肥方法，既能保持健康，又能更有針對性地減肥，讓你少繞道，事半功倍
