還記得那個有着臃腫身材但卻是票房靈藥的胖子杜汶澤嗎?近日在微博上曬出的驚人人魚線條，對，沒錯，的確是他，他用了半年時間，成功減肥瘦身，甩肉28斤，想知道明星的減肥瘦身方法嗎?以下將爲你揭曉其中奧祕，趕緊看看吧!
少吃多餐
對於減肥瘦身，最忌諱的就是暴飲暴食或長期捱餓不吃，這是最傷害身體極爲不科學的方法。正確的方法應該是少吃多餐，這樣會讓你在不餓的情況下也儲存了少有的脂肪以抵禦飢餓，還可以緩解腸胃的壓力，給身體足夠的時間去消化吸收吃進去的東西，抑制脂肪和多餘的物質囤積在體內。
適合自己的運動
不管你的想減肥還是瘦身，每個人都有一個最適合自己的方式方法，不要總是去效仿他人，自己可以去研究探討屬於自己的那個運動。經常做運動不僅可以塑身、瘦身、減肥，更可以讓身體處於有活力，心情也更放鬆愉悅，並且還可以預防很多的疾病發生，是一件兩全其美的事情。
遠離油膩
油脂對於想要減肥瘦身的人來說，是一個很危險的東西，但是在我們日常的生活中，很多地方都有它們的存在，比如油類、鹽分、碳酸飲料等等。這些東西攝取到體內會導致在人體難以排除、循環緩慢，增加卡路里等是對減肥瘦身極爲不利的。
