近日杭州一公司發佈禁止趴桌午睡通知引起熱議，出發點可以理解，因爲怕大家感冒，但是禁止趴着午睡，總得給提供一個可以休息午睡的地方。那麼在公司午睡怎麼睡比較好？下面本站小編帶來介紹。
近日，杭州一公司發佈禁止午間趴睡通知引起網友關注。
通知稱，冬季天氣寒涼，午睡非常容易受涼，同時午睡方式錯誤還容易引起其他疾病，綜上所述，入冬後禁止午間趴在桌上午睡。對此，該公司經理稱，夏天是允許趴着午睡的，一到冬天趴着午睡就容易感冒，所以人事就發佈了這個通知。
對此大家的看法是這樣的：
不能趴在桌子上午睡，你倒提供午睡的地方吧。
沒東西蓋，沒有足夠的暖氣怎麼睡都會感冒，這不是怕人家感冒，是根本就不想讓人睡!
這個意思是，爲了避免大家午睡時間感冒，取消午睡時間嗎?
我們都是帶小被子或者外套來公司午睡的呀，一年四季上班時間，午睡和吃飯時間都是很近的呀，又不是隻有冬天這樣。
專家：你爲什麼不開個酒店套房睡覺。
專家指出，一般來說，上班族的頭伸過椅子的背，身體伸直，腰墊枕頭比較好。這種姿勢對預防頸椎病也有好處。
1、儘量躺在椅子上，減少用手枕頭睡覺的不適症狀。
2、戴隱形眼鏡的人，最好先摘下鏡片，然後開始午睡，以免眼睛發酸。
3、午睡後立即起牀洗臉，喝熱茶，含糖的甜飲料容易疲勞，儘量不要喝。
午睡時間和注意事項：
夏天午睡不得超過1小時，午飯後立即睡覺。這不利於食物的消化，可以先小幅度運動，走路後再午睡。其次，午睡時間不要太長。最好不要超過一個小時。長時間睡得很深，醒來時感覺不舒服。這時，用冷水洗臉，喝白開水稀釋血液的粘度。
另外，午睡不要選擇走廊等通風的地方。特別是空調的方向，容易引起感冒、關節疼痛、肌肉特別是背部肌肉疼痛，嚴重的可能會引起面癱。
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