孩子要不要午睡，要根據孩子的情況，如果孩子的精神狀態不好，很困，建議午睡一下比較好，但不要強迫孩子午睡，那麼，孩子多大可以不用午睡？下面本站小編就帶來介紹。
其實，這個問題並沒有一個確定的答案，有的寶寶3歲就不用午睡了，有的30歲的“大寶寶”還需要午睡呢。
理論上來說，孩子的年齡越大，一天所需的總睡眠時間越短，有些孩子通過夜間睡眠，就可以充分休息，對午睡的需求會更低;
而且隨着孩子年齡增加，這種現象也會變得更加明顯。
美國睡眠基金會提出，從嬰兒期到青春期的兒童午睡情況：
嬰兒(1歲以下)：一天可能需要小睡1~4次。
幼兒(1~2歲)：午睡時間相比1歲以前開始減少，但至少需要1次。
兒童(3~5歲)：有的睡一晚上就夠了，白天不需要額外再睡，有的則還是需要午睡才能保持精神充沛。
兒童(6~12歲)：5歲之後，大部分孩子可能會停止午睡，但有的還是喜歡午睡。
青少年(13~17歲)：由於課業壓力、情緒變化等原因，有些青少年可能無法在晚上獲得足夠的睡眠，也有可能恢復短時間的午覺。
當然，這個過程是因人而異的，即使是處於同一年齡段的孩子，對睡眠的需求也不是完全相同的，會因爲家庭環境、發育狀況、心理狀態及生活習慣等因素而受到影響。
如果寶寶精神狀態都很好，比標準少睡一點也沒有關係，關鍵是要養好良好的睡眠習慣。
強迫午睡不僅對孩子沒好處，搞不好還影響孩子的心理健康。
其次，強迫孩子午睡，容易誘發不良行爲習慣。
心不甘情不願地閉上眼睛，發動裝睡技能，等大人一走開，立刻在自己的世界漫無邊際起來：啃指甲、咬被子、撫摸私處……總之，你不想要的樣子ta都有。
還有些孩子會因此出現壓力過大、睡眠不安的情況，頻繁尿牀也不敢告訴老師，長此以往，傷害了身體發育健康。
最後，一味關注孩子午睡，反而影響了夜晚睡眠質量。
有些孩子每天精力充沛，續航能力超強。
她的有效睡眠時間是有限的，強迫午睡會影響最需要安睡的夜晚時間，也會壓抑孩子的天性。
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