隨着醫學知識的普及，我們也更重視優生優育。大多數夫妻都是有計劃的懷孕，在自己期待寶寶來臨的時候，他恰巧及時出現給家庭帶來了期待和希望。我們在備孕的時候，都會提前計算出排卵期。接下來，我們來了解下最新排卵期的計算方法吧。
1、推算月經週期。此方法適用於月經週期比較規律的女性。從月經來潮的第一天算起，倒數14±2天就是排卵期。例如：月經週期爲28天，如果這次月經來潮的第一天是在7月28日，那麼這個月的12、13、14、15、16日中的某一天就是排卵日。
2、觀察宮頸黏液。女性通常在月經剛過後陰道分泌物很少，並顯得濃濁，黏性大國。到了月經中間即排卵前1-2天，陰道就會變得越來越溼潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3-5天，此後陰道分泌物又會逐漸減少，且變得濃濁、黏稠，不能再拉絲。
3、感受下腹部疼痛。排卵的時候，下腹部尤其是下腹部的右側或左側會出現隱隱作痛的現象。有些女性在卵子從卵巢中排出的瞬間會感到劇烈的疼痛。這種疼痛的感覺就是排卵的信號，這一天也正是排卵日。
4、測定基礎體溫。排卵期體溫變化不太明顯的女性可以多測幾個月經週期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。月經期和月經後一個星期是一段持續的低溫期，中途過渡到高溫期後，再返回低溫期，然後下次月經重複這個過程。從低溫期過渡到高溫期而成爲分界點的那一天，基礎體溫會特別低。以這一天爲中心，前2日和後3日就是排卵日。
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