我們知道，女性排卵和排卵掌握時間的規律是非常重要的。它可以創造良好妊娠，順利懷孕和避孕。此外，這也是優生優育的一個非常重要的前提，那麼如何才能計算好排卵期呢？
1、一般來說，女性排卵期是10天。
每個女人月經週期（通常是一個月）都會是排卵日，排卵那天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日的後4天，再加上排卵日當天，因此女性排卵期有10天。
2、不是每個人的排卵期都是10天。
隨着現代生活節奏的加快，女性對現實環境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活方式等，都會影響排卵。當一個生活節奏更爲規律的女人突然改變了她的生活節奏，那麼這個階段可能會提前或延遲，那麼排卵的長度隨週期的變化而變化。因此，排卵10天是一般的時間，但事實上，婦女排卵時間一般不到10天。
3、排卵有效期爲7天。
一般來說，正常女性的卵子壽命約爲2天。男性精子在女性陰道中的存活時間通常爲3至5天，通常爲4天。排卵期受孕的有效時間一般是在排卵前5天，因爲在女性體內的精子可以存活5天，因爲卵子在女性體內，只能活2天，也就是說，懷孕的有效時間一般爲7天左右右。
排卵期是什麼時候？
1、如果月經週期，排卵期在月經前的14天內。排卵後的第5天和4天，連同排卵日，被稱爲排卵的10天。
2、如果經期不穩定的話，你的排卵期是什麼時候？這樣預測：排卵=最短的一個月經週期減去18天數的第一天，最後一天爲排卵期最長月經週期天數減去11天。
例如，你的月經週期是不規則的，有時只有23天，有時長達35天。所以你的排卵期的第一天是23-8 = 5，排卵期的最後一天是35-11 = 24。在這種情況下，排卵可能是24-5 = 19天那麼長。但這只是顯示排卵期的可能性。不可能準確預測排卵期是哪一天。
