現在結婚的很多都是大齡夫妻，因爲怕太早結婚會受到束縛，所以都選擇晚婚晚育。而他們結婚以後最積極的就是備孕了，對於一些沒有經驗的夫妻們來說，備孕中會遇到很多問題，也不知道備孕時需要注意什麼，甚至連同房後能不能跑步都不清楚，那麼到底同房後能繼續跑步嗎？
同房後能繼續跑步嗎
每天慢跑對懷孕沒有影響，排卵期想受孕的話，建議您可以通過卵泡監測，準確掌握卵子的排出時機，在卵子排出的前後1-2天內同房懷孕的可能性比較大。
精子進入陰道後，通過宮頸進入宮腔，會在幾分鐘內進入輸卵管，所以同房後跑步也不影響正常的迴應。
同房後要注意什麼
1、不要吃過於寒性和辛辣的食物，如冰淇淋、甲魚、螃蟹、山楂、辣椒等。這些食物都會刺激到子宮，
2、可以適當地鍛鍊身體，但不能有壓到腹部的動作，如仰臥起坐等。
3、不宜去人羣較多的地方，以及污染嚴重的地方。因爲一些有害的氣體會經過子宮傳達給胎兒，這樣就會很容易導致畸形胎兒出現。
4、保證足夠的休息時間，避免熬夜。如果女性的休息時間過少，整天處於疲勞的狀態，則也會導致身體虛弱，是不利於懷孕的。
5、夫妻生活後，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響。
6、同房後不能立即起身洗澡，這樣會導致精子流失，最好是平躺一會兒再起來。
對於備孕中的夫妻們來說，有很多地方需要注意的，備孕前三個月女性要服用葉酸，備孕前夫妻雙方的身體都要保持最佳狀態。有很多人說掌握好同房時的姿勢對成功懷孕也有一定幫助，就是男上女下式，還有就是同房後也需要注意一些問題，這些都做好了那就可以等待好消息了。
