每次月經的時候，是女性比較煩惱的一個生理期，要擔心是不是又側漏了。在辦公室活動的時候，會擔心有沒有在看自己，每次經血流出的時候，哪怕只有一點，也會擔心是不是弄髒了褲子，如果月經來的時候自己沒有感覺，那就更糟糕了。怎麼判斷自己要來月經？
怎麼判斷自己要來月經
1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱爲經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重，影響工作與生活，稱之爲經前期綜合徵。
2、月經前期綜合徵一般於月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經後症狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀。有時，幾種症狀並存，因此程度不一。
3、月經來之前的症狀主要有：在經期來之前白帶有明顯變化，最明顯的症狀就是白帶增多。來月經之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。
月經期長痘痘什麼原因
1、內分泌失調
許多女性朋友生理期臉上都會長痘痘，其實最主要的原因是內分泌失調導致的，從排卵後至月經期前的一段時間內，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就爲痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件，痘痘就多了起來。
2、皮脂分泌過量
有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15—20日(月經前)最小，易被分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口受阻，從而致使月經前青春痘加重。
3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少
月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
以上是對怎麼判斷自己要來月經做出的解答，希望能對讀者有所幫助。其實在生理期來臨的時候，每個人都會有不同身體反應的徵兆，例如腰痠腰痛，一生氣就疼，還特別容易有情緒上的變化，建議女性放寬心情，注意不要在經期動怒。
