育齡女性每個月都是會來一次例假的，這屬於常見的一種生理現象。在來例假的時候，因爲女性朋友們的身體素質不同，所以來例假的時間和月經量也是有差異的，有些女性來例假時候會排出一些像豬肝一樣的血塊。那麼例假血塊排出像豬肝正常嗎？
例假血塊排出像豬肝正常嗎？
這樣的情況一般體內較寒引起經血不暢引起。這樣的情況問題不是很大，可以喝一些暖宮的藥物或者喝一點紅糖水，睡前用熱水泡腳，加強一下血液循環。建議平時忌嘴生冷刺激性食物，避免觸碰冷水。
月經有血塊怎麼辦？
1、注意保暖：經期要做好保暖工作，多穿衣服保暖。如果有痛經的症狀，可用暖水袋外敷肚子或小腹。
2、飲食上忌生冷：經期的食物最好以溫熱爲主。炭烤、油炸、辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄、柚子等忌吃，以免影響血管收縮。
3、避免過勞：在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期裏更應該注意休息，避免熬夜，減少月經有血塊的情況發生。
4、愉悅心情：保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
5、多攝取維生素C、E：維生素C、E能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。
如果來月經的時候出現了像豬肝一樣的血塊，建議要注意做好防寒和保暖的工作，建議平時不要吃太多油膩的食物，少吃一些辛辣的食物，少吃寒涼的食物。月經期間女性要保持心情愉悅，要樂觀的面對生活，做好相關的護理工作。
