對於部分一直未能懷孕的女性來說，心裏總會感到十分着急和擔憂，但又不知道該怎麼辦纔好，而最近小編有朋友提出，服用維生素e可以幫助女性成功懷孕，那麼今天就讓我們一起來看看，維生素e是不是真的可以助孕，而且維生素e助孕多久見效。
維生素e助孕多久見效
維生素e能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男性精子活力和數量增加；還能使女性雌性激素濃度增高，增加女性卵巢的機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，有助於提高女性生育能力，預防流產。維生素e缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素e治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。綜上來看，維生素e的確有助孕的效果。
一般補充維生素e最好的方法是從食物中攝取，但因爲維生素e在人體中的吸收率不高，因此可以在醫生指導下，通過服用維生素e製劑來補充，大概服用三個月時間就可以起到助孕效果。
含維生素e的食物
富含維生素e的食物有：獼猴桃、菠菜、捲心菜、甘藍、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子、胡桃、堅果、瘦肉、乳製品、蛋類等，凡是綠葉蔬菜含有的維生素e都是比較豐富的。
富含維生素e的壓榨植物油有：向日葵籽、芝麻、玉米、花生、山茶、紅花、大豆、面子小麥胚、魚肝油。
食物的維生素e是天然的維生素e，大多數是從麥芽提取、菜油、大豆油中獲取。
以上就是有關維生素e助孕的內容介紹，相信大家也認識到維生素e確實可以幫助女性提高受孕的機會，因此如果有計劃懷孕的女性不妨可以多吃一些含有維生素e的食物，最後小編在這裏提醒一下，患有高血壓的女性是不可以服用維生素e的。
