懷孕生子是很多女性都需要經歷的，不過有很多人都是在不注意的情況下就懷了孕，這時候女性們一定要定期做好產檢，因爲在沒有備孕的情況下懷孕的話胎兒有可能會受到平時候生活習慣的影響。在備孕期間，男女雙方都必須要戒菸戒酒，那麼備孕戒菸一個月夠了嗎？
備孕戒菸一個月夠了嗎
菸酒是生活中很常見的物品，也有很多人都有抽菸喝酒的習慣，尤其是男性。男性抽菸喝酒對精子的影響比較大，尤其是長期抽菸喝酒的人，精子的存活率會下降而畸形率會升高，十分不利於懷孕，如果是女性抽菸喝酒的話，對胎兒的影響那就更大了，所以在備孕期間必須要戒菸戒酒。而戒菸戒酒的時間最好在3-6個月之前，如果是女性抽菸的話，最好戒菸半年之後再懷孕，單純的戒菸一個月是不足夠的，一定要注意。
抽菸對胎寶寶的壞處
1、抽菸喝酒會導致抵抗力下降
女性在懷孕期間身體很脆弱，而且不能服藥。抽菸喝酒會造成感冒、肺部感染、腸胃炎等疾病，抵抗力也會下降。而這些疾病產生的時候孕婦不能像普通人一樣服藥治療、輸液治療，這樣無疑會給孕婦養胎造成影響。煙霧中含有的一些物質長期也會對女性的身體有害，身體在不好的情況下懷孕會更加困難，而懷胎十月也會更加辛苦。
2、抽菸喝酒降低備孕成功率
抽菸喝酒都會降低精子的質量，造成精子畸形，例如巨型精子、雙頭精子、雙尾精子等等。而一旦出現這種病態的精子便無法正常懷孕，即使出現了正常受孕，但也會造成流產或胎兒發育不全等問題。而備孕的媽媽如果飲酒抽菸的話也容易造成激素分泌混亂。
經過以上的介紹，人們已經知道了在備孕前戒菸一個月是不夠的，一定要戒菸足夠3-6個月再進行懷孕。在備孕、懷孕以及哺乳的過程中，也注意不要讓自己吸入二手菸，二手菸的危害比一手煙還要嚴重，所以爲了家人的健康，家中有人抽菸的話一定要避開。
