說起吸菸，很多人都的腦海中都會出現煙霧繚繞的畫面，而很多人也都覺得吸菸的大部分都是男性，但是現在頁遊越來越多的女孩子開始抽菸了，因爲生活的壓力大，所以越來越多的人都用抽菸來緩解壓力，不過吸菸終究還是對人體有害的。尤其在備孕期間很多人都知道不能吸菸，但是也有很多人會在備孕期間抽菸，那麼備孕必須戒菸嗎？
備孕必須戒菸嗎
當然要戒菸，有研究表明父親每日吸菸10支以上者，子女畸形率會上升2.1%，吸菸30支以上，精子的畸形率會超過20%。
備孕期間有哪些誤區
女性：孕期，寶寶的發育需要母體提供大量營養，因此，女性從孕前就要開始做好營養儲備。但是，這並不意味着大補特補、多多益善，而是要堅持科學的飲食原則，保證飲食的營養均衡、安全和適度。
男性：備孕男性要遠離影響精子數量和質量的食物。棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用，而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助於提高男性的精子質量，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。
2、只要在排卵期多次房事就能受孕
精子的產生需要較長的時間週期，精子從無到有需要約75天的時間，附睾中平時儲存着兩三億的精子，老化的精子就進入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精後，2-3天可以補充到”隊伍滿員“的狀態。因此，同房過頻，可致精子數量減少、質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，從而就會影響受精。所以，用多次同房以求快速懷孕的方法，是典型的欲速則不達，尤其是對那些本來就少精弱精的男性來說。
3、小蘇打、食醋灌洗陰道控制生男生女
很多人都推薦性愛前灌洗陰道的方法：用食醋或者2%~3%的蘇打水去改變陰道的酸鹼環境，以此來控制生男還是生女。其實這種方法對未來的寶寶危害很大。因爲食醋和蘇打，尤其是後者，會導致陰道pH值發生較大變化，精子對於pH值的要求是7.2~8.0之間，偏離的pH值會引起較大損害，而這些損害是不容忽視的。
所以說，處在備孕期的人一定要戒菸，因爲煙對男性的精子有很大的傷害，而且在備孕期抽菸，以後的孩子是畸形兒的概率會大大的增加，所以處在備孕期的男女一定不要不要抽菸和喝酒。另外，在備孕期間也有很多的小誤區，所以在備孕的期間也要科學的備孕，這樣纔會提高受孕的機率。
