當一對愛人終於走到一起的時候，這時爲了使得這個家庭更加的幸福圓滿，可能夫妻二人就會考慮備孕，開始計劃要寶寶了。不過有的朋友煙癮是比較大的，但是又聽說備孕期間抽菸是不太好的，所以這個時候有的朋友可能就會考慮抽電子煙。那麼，備孕期電子煙可以抽嗎?
備孕期電子煙可以抽嗎
備孕期間任何煙即使是電子煙也是不可以抽的，因爲電子煙也是含有一定化學物質的。如果執意要抽電子煙的話，那麼就會影響精子或者卵子的質量，即使成功懷孕了也會對胎兒發育非常不利，嚴重時可能出現胎兒畸形。所以備孕期間需要戒菸以及不良的飲食作息習慣，戒菸至少半年後備孕，補充葉酸片。
如何才能徹底戒菸
1.想徹底戒掉煙的話首先一定要自己下定戒菸的決心，完全做好戒菸的心理準備，這樣充分的做好戒菸的準備工作能夠在戒菸過程中起到自己敦促自己，時刻提醒自己的作用，就不會半途而廢了。
2.對於一些吸菸成癮的人來說想一次性徹底的戒菸是很困難的，這樣的人可以通過逐漸的減少吸菸量，有每天的一盒半盒慢慢的減少到幾根然後一根，這樣慢慢的讓煙癮得到有效的控制後在一次性的戒掉，這需要一個漫長的過程，需要堅定的決心和恆心。
3.戒菸的話也可以藉助食物零食來戒菸，提前準備一些如豆類，瓜子之類的加工食品隨身攜帶，一旦想吸菸的時候可以吃身上帶着的小食品來磨牙代替吸菸，時間一長會忘記吸菸的。
既然決定了積極備孕，那麼就不要再抱有僥倖心理，不要覺得無法抽真實的香菸，抽抽電子煙也可以。這種想法是錯誤的，小編希望決定要寶寶的朋友們都能夠學會好好戒菸，並且拿出自己的堅持和意志力來戒菸，這樣也是爲了以後胎兒的正常發育着想。
