在備孕期間，無論女方男方都需要注意很多事項，包括飲食和作息。不過，在備孕期間，有女性出現腰痠的情況，有些女性會不以爲意，但是，在備孕期間，凡事還是謹慎些好。所以呢，我們就瞭解一下：備孕出現腰痠是怎麼回事？
備孕出現腰痠怎麼回事
備孕期間，女性出現腰痠的情況，考慮兩個原因：一考慮爲炎症所致，若是異常的腰痠、腹痛，建議女性到正規醫院去做婦科檢查、確診；二則考慮爲排卵期間的症狀所致，一般排卵期在兩次月經中間，可能會出現腰痠的情況，這是正常的，無需擔心。
備孕期間如何調理身體
1、攝取營養良好的飲食：美國、英國的醫學都有研究指出，孕婦擁有良好的飲食容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生合併症是不良飲食婦女的1/3。 所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃；更不可暴飲暴食。
2、生活儘量規律化：起牀、睡覺、運動、上班、工作，最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機率，及養出脾氣好、風度從容的孩子。
3、充足的睡眠：休息是爲了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後不覺得累爲充足。
懷孕不是容易的事，備孕也不是容易的事。無論懷孕還是備孕，夫妻雙方都是需要注意很多事情的。且對女性來說，備孕期間可能會有點辛苦，例如，出現腰痠的症狀，但要分情況，若是異常的腰痠，最好是去婦科檢查確診。
