孕5周的時候很多女性都會出現很多的妊娠反應。但是也有很多的孕婦會出現很多的不適感。這些不適感也可能是女性的身體上出現了病理性的反應。本文將詳細介紹一下孕5周腰痠痛是怎麼回事，也介紹一下孕5周腰痠痛怎麼辦，以及如何預防。
一、孕5周腰痠痛怎麼回事
1、正常的早孕反應
懷孕5周準媽媽腰痠是早孕反應的一種。這是由於懷孕後，準媽媽體內的激素變化影響了關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦爲了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以會腰痠背痛。
2、過度勞累
懷孕5周的準媽媽如果過度的勞累、彎腰過度、擡舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確、休息不夠，都會會造成準媽媽腰痠背痛的。
3、宮外孕
懷孕5周的準媽媽如果是宮外孕也是會腰背痠痛的。
宮外孕的症狀有：
腹部劇烈痛疼，並伴有陰道不規則出血，多爲點滴狀、深褐色、量少、不超過月經量。所以準媽媽懷孕後要先確認自己是否爲宮外孕。
二、懷孕5周腰痠怎麼辦
1、適當運動
適當的運動可以增強準媽媽的身體素質，且也可以讓準媽媽的關節得到舒展，有緩解和預防腰痠的作用。
2、選擇合適的牀和鞋子
懷孕5周的準媽媽睡太軟的牀，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。還要選擇比較舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
3、按摩、熱敷
準媽媽可以讓準爸爸幫忙按摩和熱敷，準爸爸五指併攏，分別放在後腰椎部兩側，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到該部位發熱爲止;或者每天用熱毛巾敷在腰部半個小時左右，這些都可以減輕腰痠的症狀。
本文詳細介紹孕5周的時候出現腰痠痛是怎麼回事，應該怎麼辦。作爲一名孕5周的女性，你最好是認真參考一下本文的內容，看看自己孕5周的時候到底是什麼原因造成了腰痠痛，並且積極採取措施來應對纔好哦。
