備孕期間，男女雙方都要注重身體健康，有一個健康的身體，懷上健康寶寶機率纔會更大。因此建議備孕的男女們加強鍛鍊，注重飲食，若身體較虛弱，也可以適當的喝一些補湯，適當的調理身體，那麼備孕燉什麼湯給老公喝好呢？
備孕燉什麼湯給老公
1、沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶醬。
調味料：醬油、糖、油
作法：油熱鍋，放入沙茶醬炒香。
再放入羊肉片爆炒，加調味料快炒和勻即可盛盤，不宜久炒以免羊肉變老。
功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。
2、洋蔥牛肉卷
材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。
調味料：胡椒粉、鹽、油
作法：韭菜洗淨，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細絲。油熱後，放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒，熟後盛盤。將牛肉片鋪於平底鍋上，開小火，將上述盛盤之熟料，夾入牛肉片中捲起即可。
功效：缺乏運動、腰痠背痛、膝蓋無力者適用，能生精補精。
3、海鮮粥
材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。
調味料：鹽、酒、白胡椒粉。
作法：白米洗淨，加水熬粥。蝦洗淨、剔去腸泥，花枝洗淨、十字切花。鮭魚、蚵洗淨，去雜質。待粥煮爛後，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸，再加入調味料和勻即可。
功效：增加精力、培養情趣。
男人備孕禁止食物
1、大蒜屬於辛辣之物，如果生吃過量的大蒜會傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，不會對精子造成傷害，同時還能起到一定的保護作用。
2、咖啡可提神醒腦，但同時也會仰制男性性慾和精子的活力，降低生育功能，因此備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料。
3、葵花子中含有豐富的脂肪、蛋白質及維生素和各類微量元素，不過過量的食用葵花子可引起睾丸萎縮，嚴重時則影響生育功能。
4、芹菜是一種日常蔬菜，能有效的控制血壓升高，但備孕男性是少吃爲妙。因爲芹菜中所含有的成分會減少精子的數量，影響正常受孕。
無論男性女性，備孕期間都有很多禁忌。主要是害怕一些食物或者藥物中的不穩定因素對胎兒的生存及生長造成影響，所以一旦進入備孕狀態，男女雙方都應適當進行運動，合理的飲食，多吃蔬菜水果，避免抽菸喝酒，同時還要放鬆心情，以幫助大家能懷上健康的寶寶。
