月經期間的女性最容易出現肚子疼的情況，這種情況就是我們常說的痛經。經期，就要注意保護好腹部，做好保暖工作，可以避免痛經。除了這種情況外，還有的女性還會出現有腿痠脹的情況，經期大腿痠脹怎麼回事？
經期大腿痠脹怎麼回事
經期大腿痠脹可以考慮是，受涼、低鈣引起的，建議進一步檢查。如果是這種情況平時就要多吃含鈣多或是能促進鈣吸收的食物。也有可能是得了婦科病或是因爲勞累造成的，建議注意休息，注意保暖，適當增加營養，對嚴重的情況要到醫院去處理。
月經期要注意什麼
1、女性月經期間要注意身體保暖，避免身體受寒，月經期間腹部受寒會引起經期不適，會嚴重影響到經血的順利排出，經期要做好全面護理，這樣可以促進經血順利排出。
2、經期要合理飲食，不要吃刺激性的食物，經期要選擇溫熱性的食物，不宜吃寒性的食物，否則會引起經期不適，月經期間要注意飲食衛生，不要吃煎炸類的食物。
3、經期要調整作息習慣，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，不可過度勞累，女性月經期間過度勞累會導致痛經的發病，會影響到經血的排出。
月經期間如果感覺到肚子不舒服的情況，可以用局產熱敷的方法來緩解。在月經期間要注意不要吃低鹽的食物，還要注意好陰部的清洗，還要注意經期不要喝茶，不要吃生冷的食物。只要是注意這些，就能讓女性朋友順利過關。
