在備孕的過程中，要調整好新的代謝，補充相關的營養，保障生殖功能的健康，如果經常過度勞累或是不注意生活中的調整，內分泌可能很容易紊亂，甚至出現月經失調等等問題。而對於目前很多上班族的女性來說，不得不熬夜忙完工作。那備孕能熬夜嗎？
備孕當然不能夠熬夜，熬夜對人體的傷害非常大，比如會導致內分泌紊亂，抵抗力下降，影響正常新陳代謝和生殖功能。在備孕期間能不熬夜，卵子的質量會下降，更不利於受精卵結合的程度。所以大家在備孕之前要調整好睡眠的習慣，保持良好生物鐘，減少睡眠不足的問題。
在備孕期間經常熬夜，可能導致記憶力變差，抵抗力下降，精神頹靡，就算受精卵結合成功之後，對受精卵質量都是沒有幫助的。要謹慎對待自己的生活作息規律，不能夠經常熬夜加班打遊戲等等。
在備孕期間要注意營養協調，比如多吃一點新鮮的蔬菜水果，少吃垃圾食品，油膩食品，容易上火的食物，協調好營養的結構，不要過多勞累，對受精結合成功率會有非常有益的作用。
