寶寶不午睡是因爲寶寶夜間睡眠質量好，日間精力旺盛。日間活動雖然消耗了寶寶的精力，但寶寶不疲勞就不想睡午覺。寶寶不睡午覺，爸媽也不必強求。如果想寶寶養成睡午覺的好習慣，不妨試試這些方法：
1、陪寶寶睡午覺
寶寶多以爸媽爲榜樣，爸媽陪着寶寶睡午覺，寶寶會覺得睡午覺是一件好事。隨着睡午覺的次數增多，寶寶的習慣就會逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺，讓寶寶形成依賴感，建議每週陪寶寶睡兩次。
2、哼歌哄寶寶睡
寶寶在柔和的音樂中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效。
3、撫摸寶寶後背
爸媽輕輕撫摸寶寶後背，寶寶會覺得很舒服，在舒適的狀態下寶寶容易入睡。爸媽撫摸寶寶後背時應注意動作要輕，要緩慢，適當塗抹植物油於手中，按摩寶寶後背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。另外，一邊撫摸一邊給寶寶講故事，寶寶聽累了也會想睡。待習慣形成後，寶寶每天都會按時睡午覺。
