優生優育就需要提前備孕，因爲只有這樣纔可以讓女性朋友的身體條件更好，從而纔可以以更好的身體狀態去孕育出新的生命，一般情況下，在備孕期間，女性朋友都會吃葉酸，但是有很多人沒有備孕經驗，不知道葉酸的好處，那麼現在就來了解一下備孕期吃葉酸的好處有哪些？
備孕期吃葉酸的好處有哪些
有助於胎盤增長，葉酸對DNA，體內基因圖和細胞結構具有至關重要的作用，孕媽媽如果補充了足夠的葉酸，有助於胎盤的增長，這對於胎兒吸收營養非常有利。
減少貧血，備孕和孕期若服用豐富的葉酸，不但可以給體內製造更多的紅細胞，還可以減少貧血和妊娠高脂血的產生。
降低不同類型缺陷，按時吃葉酸還可以降低寶寶出現缺陷的危險，比如，胎兒神經管缺陷的機率可以降低50%-70%,重大體表畸形發生率能縮減15%，約有30%的寶寶避免出現脣齶裂等。
備孕期吃葉酸要注意什麼
掌握安全劑量，國家免費提供給未準媽媽和準媽媽的葉酸片爲0.4毫克/片，因此，只要醫生沒有特殊要求，每天服用1 片即能達到預防胎兒神經管畸形的目的，又不會有服用過量的問題。
長時間大劑量服用葉酸，會干擾人體內鋅的代謝，導致缺鋅。而準媽媽缺鋅不僅影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食慾減退，更重要的是影響寶寶的生長髮育。不過準媽媽也不用害怕，正常飲食的同時常規補充葉酸是不會有不良反應的。
現在很多人都會在備孕期的時候吃葉酸，而以上內容對於備孕期吃葉酸的好處有哪些已經給出了很詳細的介紹，所以在備孕期間的時候，是需要吃葉酸的，同時吃葉酸一定要按照劑量服用，不可以過量，因爲過量是沒有任何好處的，希望以上介紹的內容可以幫助到您。
